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16日目少し落ち込んできた

昼12時に一回目の薬
その後、夕食の前に軽くお腹に入れてから2回目の薬

凄く吸いたいとは思わないが、仕切りがない
ご飯を食べた後・お風呂に入った後・掃除した後・仕事した後
タバコに代わるものを探している
食事の後→プーアール茶→キシリトールガム青→時々電子タバコ
いつもこれで折り合いの付けて自分になっとくさせているが、
イマイチだ
どれもタバコの代わりにはならない
単純な作業をやると少し気が紛れるのがある
食事の後、すぐにクロスワードパズルをやったらどうか?
クロスワードは嫌いだ
何かないか、何かないか・・・
最初の一週間が今思えば、一番楽だった気がする
前回も使った卒煙ソフトによると
節煙本数: 170本 14.52m アナコンダ
節約できた金額: 3502円
だそうだ、あまり励みにならない

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