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60日目~64日目電子タバコはタバコの代わりになる?

先週から薬をずっと0.5mgの1回にしている。
そういえば薬を飲み始めた時、
うまく表現できないが、脳がサワサワする感じがあった
現在は違和感はまったくない
一番ありがたいなと思うことは眠気がまったくなくなったことだ
どうやら40日を過ぎたあたりから、眠気は治まるみたい
とすると現在の禁断症状はゼロに等しい
だが、時々どうしようもなく吸いたい感じがある
これは3ヶ月後には薬は飲まなくなるので、
禁煙外来終了前の後半2週間前には薬をちょっとやめてみようと思う
いきなり薬が0になるのはちょっと怖い

お茶だの、ガムだの、水だのでごまかしてきたしきりの一服を
今は電子タバコが役目を果たしてる
特に食後の一服がなくなってつらいとき
食事→お茶→ガム→電子タバコ
食後の一服をほぼこの順番で儀式を行っている
電子タバコは、去年の4月に日本からタバコがなくなった時買った
目的はタバコの本数を減らすこと、そのまま禁煙できれば尚よし
あまかった、吸った感じがないので、よけいタバコの本数が増えてしまった
そのまま電子タバコはクローゼットと中に入ってしまった
前回の禁煙ではどうしようもなく吸いたい時は禁煙草を吸っていた
しかし禁煙草にはニコチンは入ってないが、火を着けるのでタールは入っている
一酸化炭素は出るので、使用できない
今回は電子タバコでも気休めにはなっている
あかちゃんのおしゃぶりと一緒だ
外で電子タバコ吸うのは少し恥ずかしさがある
薬飲んで禁煙して、まだタバコに未練あるの?ってたまに言われる
毎日はタバコのことは考えないが、本当に時々
時々吸いたいのがやってくる
その電子タバコも最初のころ凄い勢いで吸っていたが
今は食後にたまに口にするくらい
夜布団に横になった時の呼吸が楽になったような気がする
今週末に禁煙外来の4回目に行ってこようと思う
禁煙外来も残す所後1ヶ月だ

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